दांतो को लंबे समय तक स्वस्थ कैसे रखें?

दांतो को लंबे समय तक स्वस्थ कैसे रखें?

बिहार ।पटना। मोकामा।(How to keep teeth healthy) हमारे शरीर के अन्य अंगों की तरह दांत भी बहुत महत्वपूर्ण अंग है। अन्य अंगों की तरह दांतो का भी स्वस्थ रहना बहुत ही जरूरी है। अगर दांत स्वस्थ,मजबूत और सुंदर हों तो चेहरा भी आकर्षक लगता है।दांत स्वस्थ हैं तो हमारा शरीर भी स्वस्थ रहता है।

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हमारे दांत स्वस्थ और मजबूत रहने चाहिए।

कहा गया है कि स्वस्थ शरीर के लिए पोषक आहार लेना बहुत जरूरी है। किसी भी आहार को खूब चबा चबाकर खाना चाहिए। इसलिए हमारे दांत स्वस्थ और मजबूत रहने चाहिए।((How to keep teeth healthy)

अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखना बहुत जरूरी है।

दांतों को स्वस्थ रखने के लिए क्या करें और क्या ना करें यह जानना बहुत महत्वपूर्ण होता है। कई बार हम कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं जिससे हमारे दांतो को बहुत नुकसान उठाना पड़ता है,कई बार दांत उखाड़ने की नौबत तक आ जाती है।इसलिए अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखना बहुत जरूरी है।((How to keep teeth healthy)

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दांतों को स्वस्थ रखने के लिए क्या करें।

1 रोजाना अपने दांतो को सुबह-शाम  ब्रश करें।
2 अपने दांतो के बीच फंसी हुई चीजों को बाहर निकालें।
3 हर तीन चार महीने पर अपने ब्रश जरूर बदल लें।
4 ब्रश करने के लिए हमेशा नरम ब्रश का ही इस्तेमाल करें।
5 हर 6 महीने पर दांत के डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

दांतों को स्वस्थ रखने के लिए क्या न करें।

1 जोर जोर से ब्रश कभी ना करें।
2 ज्यादा देर तक ब्रश ना करें।
3 ज्यादा चिपचिपा भोजन न करें और मीठा खाने से परहेज करें।
4 तंबाकू का सेवन ना करें।
(डॉ वरुण शर्मा, डॉ पूजा सिंह:- उमरूब डेंटल क्लिनिक, श्याम मार्केट, मोकामा)

सात साथियों के शहादत के बाद भी रामकृष्ण सिंह ने सचिवालय पर झंडा फहराया था।

स्व.पं. साधू शरण शर्मा ,खूब लड़े अंग्रेजो से।

याद किये गये चाकी।

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Mokama ,मोकामा
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