फैटी लीवर से छुटकारा कैसे पाएं?

फैटी लीवर से छुटकारा कैसे पाएं?(How to get rid of Fatty Liver Mokama Online News)

बिहार।पटना।मोकामा।फैटी लिवर एक समस्या है जो तब होती है जब लिवर में अधिक मात्रा में वसा इकट्ठा हो जाता है। यह एक सामान्य समस्या है और यह अधिकतर लोगों के लिए उपलब्ध होती है।फैटी लिवर एक आम स्वास्थ्य समस्या है जो आमतौर पर शराब की अधिक सेवन, अधिक मोटापा, या अन्य आम दुष्प्रभावों से होती है। इसके लिए इन तरीकों को अपनाने से आप फैटी लिवर को ठीक कर सकते हैं: (How to get rid of Fatty Liver Mokama Online News)

मोकामा ऑनलाइन की वाटस ऐप ग्रुप से जुड़िये और खबरें सीधे अपने मोबाइल फ़ोन में पढ़िए ।

स्वस्थ आहार:-(Mokama Online)

स्वस्थ आहार: स्वस्थ खाने के लिए लचीले फल और सब्जियों, ताजे फल और सब्जियों, अनाज, राजमा, मूंग दाल जैसी पौष्टिक खाद्य पदार्थ शामिल करें। अपने भोजन में प्रतिदिन नींबू पानी, दही, पपीता, और सफेद धनिया का उपयोग करें।सही खानपान अपनाएं, जिसमें अन्य पौष्टिक तत्व शामिल हों। त्वचा मुलायम और आपके शरीर के लिए अन्य फायदों के साथ, एक स्वस्थ खाने का विकल्प फैटी लिवर को ठीक करने में मदद करता है।(How to get rid of Fatty Liver Mokama Online News)

व्यायाम करें:- (Mokama Online)

व्यायाम करें: अपने दैनिक जीवन में व्यायाम करें। इससे आपके शरीर में अधिक वसा नहीं जमेगा। आप योग, व्यायाम या अन्य शारीरिक गतिविधियों का उपयोग कर सकते हैं।नियमित व्यायाम सेहत के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण होता है, जो फैटी लिवर के लिए भी लाभकारी साबित होता है। दिन में कम से कम 30 मिनट की शारीरिक गतिविधि शुरू करें।(How to get rid of Fatty Liver Mokama Online News)

शराब और नशीली द्रवों का सेवन रोकें:- (Mokama Online)

शराब और नशीली द्रवों का सेवन रोकें: शराब और नशीली द्रवों का सेवन फैटी लिवर की समस्याओं को बढ़ा सकता है। अगर आप पीते हैं तो उन्हें कम से कम करें ताकि आप जल्द से जल्द स्वस्थ हो सकें।शराब का सेवन फैटी लिवर के लिए खतरनाक होता है। इसलिए शराब की सेवन करना बंद कर देना चाहिए।(How to get rid of Fatty Liver Mokama Online News)

अपने वजन को कम करें: – (Mokama Online)

अपने वजन को कम करें: ज्यादा मोटापा फैटी लिवर का प्रमुख कारण होता है, इसलिए वजन कम करना फैटी लिवर के लिए सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक है।(How to get rid of Fatty Liver Mokama Online News)

मोकामा ऑनलाइन के इन्स्टाग्राम पर हमसे जुड़िये ।

मोकामा और आस पास के इस तरह के अन्य खबरों को जानने के लिए मोकामा ऑनलाइन डॉट कॉम के अतिरिक्त हमारे सोशल मीडिया प्लेटफार्म फेसबुक ,ट्विटर ,इंस्टाग्राम और यूट्यूब पर हमे फॉलो करें।

ये भी पढ़ें:-नए थानाध्यक्ष को दिया 50 रुपये घूस कहा हम तो 50 रुपये ही देते हैं साहब।

ये भी पढ़ें:-मोकामा में पदस्थापित क्लर्क को DM ने दी जबरिया रिटायरमेंट की सजा